تربیت بدنی + علوم انسانی و تحقیق تغذيه مناسب براي ورزش تنيس

علوم انسانی » تربیت بدنی تعداد مشاهده: 2256 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.zip فرمت فایل اصلی: word تعداد صفحات: 20 حجم فایل:54 کیلوبایت

علوم انسانی

تربیت بدنی

دانلود

#تحقیق تغذيه مناسب براي ورزش تنيس دانلود با لینک مستقیم تحقیق تغذيه مناسب براي ورزش تنيس دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تغذيه مناسب براي ورزش تنيس،در قالب word و در 2 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:تغذيه مناسب براي ورزش تنيسورزشکاران حرفه اي نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، يکي از زيرکانه ترين روشهاي آنها اين است که وقتي گرسنه شدند، غذا مي خورند آنها غذا را به دفعات زيا د در روز مي خورند. علت اين است که مي خوا هند سطح انرزي خود را بطور مرتب بالا نگهدارند و بروز خستگي را به تعويق بيندازند .اين شيوه غذا خوردن باعث مي شود وزن اضافي از طريق ثبا ت سطح قند خون ، از بين برود و فشار ناشي از گرسنگي نيز حذف شود.براي بازيکنهاي تنيس زمان غذا خوردن تاثير بسزايي در نحوه بازي دارد . غذا يي که 3 الي 4 ساعت قبل از بازي خورده مي شود ، بايد داراي هيدروکربورهاي زياد ولي چربي کم باشد غذاهايي نظير ماکاروني ،سيب زميني ، برنج ، ميوه و سبزي سريعا جذب و هضم ميشوند غذاهاي پر چربي براي هضم شدن وقت زيادي لازم دارند و کمک زيادي هم به ماهيچه ها نمي کنند . يکي دو ساعت قبل از بازي غذاي مختصري بخوريد و مايعات زيادي هم بنوشيد در زمان بازي آشاميدن مهمتر از خوردن است .حداقل هر پانزده دقيقه نيم يا يک فنجان آب بنوشيد .چه احساس تشنگي داشته باشيد و چه نداشته باشيد. تشنگي هشدار آخر در فرآيند از دست دادن آب بدن است…. دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی تعداد مشاهده: 2256 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.zip فرمت فایل اصلی: word تعداد صفحات: 2 حجم فایل:54 کیلوبایت   25,   در قالب word و در 2 صفحه، قابل ویرایش. محصولات مرتبط: تحقیق کاربرد مينی تنيس در آموزش مبتديان و ورزش مدارس قیمت : 25, توضیحات بیشتر دریافت فایل برچسب ها: تحقیق تغذيه تحقیق در مورد تغذيه دانلود تحقیق تغذيه پروژه تغذيه دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد تغذيه بررسی تغذيه تحقیق تربیت بدنی تغذيه مقاله تغذيه پایان نامه تربیت بدنی پیرامون تغذيه

تحقیق تغذيه تحقیق در مورد تغذيه دانلود تحقیق تغذيه پروژه تغذيه دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد تغذيه بررسی تغذيه تحقیق تربیت بدنی تغذيه مقاله تغذيه پایان نامه تربیت بدنی پیرامون تغذيه